用語の説明
産褥体操（さんじょくたいそう）とは、お産で痛んだ筋肉や靭帯の回復を促すために行うエクササイズのことを言います。
原因
産後ベッド上でもできるような簡単なエクササイズが多く、身体に負担なく行うことができます。全身の血流を促し子宮の戻りを良くしたり、産後の尿もれ改善や母乳の分泌UPなどたくさんのメリットがあるので産後1日目から行うようにしましょう。
その他
出血が多い、その他体調が優れないなどお母さんの状況によっては産褥体操ができないこともあります。産後の養生を優先し産褥体操をしても良いかどうか助産師や医師に確認するようにしましょう。